Causa das varizes

Sem dúvidas, não existe apenas um fator que possa ser considerado a causa das varizes. Isso porque existem diversas situações que podem influenciar positiva ou negativamente nesse sentido.

No entanto, claro, é essencial conhecer quais são essas possíveis causas, pois somente assim é possível atuar de uma forma preventiva, evitando que o problema se desenvolva ou se agrave.

Tão importante como saber quais são as causas das varizes é conhecer as melhores formas para tratá-las, e Varizero creme com certeza é a melhor opção para um tratamento fácil, simples e eficiente.

Como surgem as varizes?

Primeiramente, é preciso entender que o corpo tem dois tipos de vasos. Um tipo são as artérias, que transportam o sangue com oxigênio do coração até o restante do corpo.

O outro tipo dão as veias que trazem o sangue com gás carbônico de volta ao pulmão e coração.

Considerando as veias dos membros inferiores, podemos concluir que elas precisam fazer um esforço extra, visto que têm de mandar o sangue para cima, agindo contra a gravidade.

É por isso que, para impedir que o sangue volte, esses vasos possuem válvulas.

No entanto, em alguns casos, quando essas válvulas apresentam mal funcionamento, o sangue pode acabar se acumulando em uma determinada região, levando o vaso a se dilatar e deformar.

Quais as causas das varizes?

Conforme já foi explicado, existem diversos fatores que podem influenciar o surgimento de varizes e alguns deles tem a ver com predisposição genética. Mais alguns são os seguintes:

  • Sexo biológico

Hormônios femininos como a progesterona podem favorecer a dilatação dos vasos, visto que diminuem a força das suas parecer, prejudicando o funcionamento das válvulas.

  • Gestação

Durante o período da gestação, além de os níveis hormonais estarem mais altos, a mulher também suporta um peso maior. A compressão dos vasos dos membros inferiores também pode favorecer o surgimento das varizes.

  • Idade

Ao passo que são raras em crianças, as varizes vão se tornando mais comuns depois dos 30 anos de idade e ficando cada vez mais comum com o envelhecimento.

Um dos principais motivos para isso é que o colágeno da parede das veias tende a diminuir, deixando esses vasos mais frágeis e suscetíveis à dilatação.

  • Obesidade e sobrepeso

Como na gestação, o excesso de peso também pode causar uma sobrecarga nos vasos, comprimindo as veias intra-abdominais, pelo excesso de gordura na região abdominal.

  • Sedentarismo

Nosso corpo também possui outros mecanismos para impulsionar o sangue: a bomba plantar e a bomba da panturrilha.

Dessa forma, quando você pisa no chão ou movimenta a articulação da perna, o sangue é bombeado com mais intensidade, favorecendo a circulação.

Por isso, praticar atividade física adequada é ajuda a garantir o retorno venoso sem complicações.


Dicas para tratar estrias brancas

Para desespero de muitas mulheres, as estrias, que são aquelas marquinhas que se formam quando acontece o estiramento da pele, destruindo as fibras elásticas e colágenas, podem aparecer em diferentes regiões do corpo, como seios, abdômen, glúteos, coxas e bumbum.

Gravidez, ganho de peso, crescimento abrupto, e colocação de próteses de silicone, estão entre as principais causas do problema.

Embora o incômodo seja mais estético, as estrias podem acabar interferindo na autoestima e segurança das mulheres, principalmente, adolescentes.

Por isso, quanto antes detectá-las e tratá-las, mais fácil será o tratamento e melhor o resultado.

Nas, infelizmente, nem sempre elas são detectadas á tempo, ou seja, antes de se tornarem brancas, que é a cor que assumem as mais antigas, principalmente, quando estão localizadas em determinadas regiões, difíceis de visualizar.

Embora tratar as vermelhas, portanto, as mais recentes, seja mais fácil e rápido, é possível também, tratar as brancas, se não apagá-las completamente, ao menos, deixá-las quase imperceptíveis.

E é o que mostraremos agora, 4 dicas para tratar estrias brancas. Confira!

1. Invista em uma boa alimentação

Pesquisas já comprovaram que a alimentação reflete em nossa pele, unhas, cabelos. Assim, as estrias podem ser amenizadas com o consumo de alimentos antioxidantes e devem ser combatidas com vitaminas, que são essenciais para a saúde da pele, tais como:

  • vitamina A: ela é responsável pela formação de novas células, podendo ser encontrada na abóbora, cenoura, couve, pimentão, ovo e mamão;
  • vitamina C: participa na produção de colágeno, portanto, ajuda a prevenir estrias, podendo ser encontrada em frutas cítricas, como acerola, laranja, tangerina, goiaba e morango;
  • vitamina E: possui propriedades antioxidantes e participa na produção de colágeno, podendo ser encontrada em óleos vegetais, gérmen de trigo, amêndoas, entre outras.

2. Pratique exercícios físicos

Não é novidade alguma que a prática de exercícios físicos regulares traz inúmeros benefícios, dentre eles, deixar a pele mais firme, diminuindo as chances de rompimento das fibras. A dica é investir em atividades como  caminhada, agachamento e abdominais.

3. Aposte em tratamentos estéticos

Infelizmente, diferente das estrias vermelhas, que são aquelas mais recentes, as brancas são difíceis de tratar, mas alguns tratamentos estéticos podem, se não fazê-las desaparecer completamente, ao menos, deixá-las quase imperceptíveis. Tais como: Striort, Carboxiterapia e Peeling.

Para um melhor resultado, no caso das estrias brancas, esses tratamentos costumam ser combinados com outros complementares.  

4. Use cremes específicos

Geralmente, são indicados cremes específicos para auxiliar no tratamento das estrias brancas, como o creme Silk Skin, para melhorar a produção de colágeno, deixando a pele mais firme e reduzindo o comprimento e a grossura das fibras.

Também é recomendado o uso do óleo de rosa-mosqueta, por seu efeito regenerador sobre a pele.

Outro óleo muito recomendado é o óleo de camelina, por ser rico em ômega 3, que colabora para a elasticidade da pele, diminuindo a aparência das estrias.

No mais, nunca é demais lembrar que a pele é o reflexo de nossos hábitos, bons e ruins, por isso, quanto mais investir em uma boa alimentação, na prática de exercícios físicos, mais a pele vai responder positivamente.


Dicas para diminuir o cansaço nas pernas

Cansaço, dor, cãibras musculares ou peso e inchaço nas pernas são alguns dos sintomas das pernas cansadas . Uma síndrome que entre 20 e 30% da população adulta sofre em algum momento e que aparece devido a vários fatores, como a dificuldade do retorno venoso e linfático das pernas ou um estilo de vida sedentário.

É mais frequente em mulheres, obesas, de hábitos sedentários ou que passam muito tempo em pé. Também é mais comum aparecer em pessoas com varizes nos membros inferiores e com distúrbios cardiovasculares, principalmente hipertensão e diabetes.

Prevenção e recomendações

Embora as pernas cansadas não sejam um risco à saúde, elas limitam a qualidade de vida e diminuem a atividade física realizada pela pessoa que as sofre, o que pode levar a uma piora dos sintomas e favorece o aparecimento de varizes e lesões na pele, até úlceras e outros problemas.

Os especialistas destacam algumas diretrizes para evitar a ocorrência:

Mantenha seu peso dentro dos limites normais , dependendo do seu tamanho e cor da pele. Em relação à sua dieta, evite dietas hipercalóricas e salgadas. Comer comidas sem sal melhora a circulação periférica porque impede a retenção de líquidos.

Faça exercícios aeróbicos regularmente, a piscina, o elíptico e a bicicleta sem resistência são boas opções. Além disso, exercícios no chão, como pilates e ioga , também são úteis. Entre as atividades a serem evitadas, destacamos os exercícios com pesos nas pernas .

Tente não ficar parado por muito tempo e muito menos com saltos altos. No entanto, um pouco de salto pode ser benéfico .

Não use roupas apertadas na cintura e meias com borracha marrom. Opte por meias elásticas com compressão progressiva , entre compressão normal e leve.

Coloque as pernas para cima quando estiver sentado.

Mantenha sua pressão arterial controlada .

Embora essas medidas possam ajudar a prevenir pernas cansadas, o que acontece quando essa síndrome já está presente? Existe alguma maneira de aliviar os sintomas? Se isto ocorrer  você pode tomar Flex Caps e também seguir as 6 dicas abaixo:

  • Deite-se e levante as pernas. Ao fazer isso, favorecemos a circulação dos membros.
  • Pelo menos uma vez ao dia, à noite, tome um banho frio nas pernas.
  • Procure alguém que possa fazer uma massagem , distal a proximal, com um óleo ou creme para o corpo.
  • “Existem alguns medicamentos, de utilidade controversa, chamados genericamente venotônicos, que podem ajudar.
  • Você também pode usar um diurético leve ou um analgésico como o acetaminofeno ocasionalmente.
  • Finalmente, os especialistas ressaltam que alguns preparados à base de plantas podem ser úteis.

Dicas Para Remover as Varizes

As varizes são um problema para muitas mulheres mais velhas. As veias pequenas, que ocorrem principalmente nas pernas, podem não apenas perturbar a aparência estética, mas também podem ser um fardo psicológico para os afetados. Contaremos tudo o que você precisa saber sobre varizes.

O que são exatamente as varizes

Especialmente as mulheres são afetadas pelas pequenas veias irritantes: varizes. Eles geralmente ocorrem nas pernas e podem afetar significativamente a aparência da pele. O que parece inofensivo a princípio, pode ser muito estressante para algumas pessoas afetadas. No verão, eles ficam sem roupas curtas, porque têm vergonha de suas varizes. Varizes não são incomuns. Cerca de 20% de todos os adultos são afetados pelas veias conspícuas. As mulheres sofrem mais que o dobro de veias cronicamente dilatadas do que os homens.

As veias podem ocorrer em diferentes níveis. Embora as varizes típicas sejam expressas em veias grossas e grandes, também existem características fracas: as veias das aranhas manchadas de vermelho a azul escuro . Em geral, as veias da aranha são a forma mais comum de varizes. Apenas raramente ocorre edema ou retenção de água nas úlceras de tecido e pele.

Somente veias que transportam sangue oxigenado de volta ao coração são afetadas por varizes. As veias transportam o sangue pelo corpo de forma relativamente lenta, e é por isso que são significativamente maiores do que as artérias que distribuem o sangue rico em oxigênio no corpo. As veias se dividem no sistema venoso superficial e no sistema venoso profundo.
Se você é uma pessoa que tem varizes e deseja resolver esse problema, você pode fazer o uso do Varigold que é um creme para tratar as varizes e eliminar as dores nas pernas causada pela varizes.

Risco de varizes: flebite

Aqueles que já sofrem de varizes também têm um risco aumentado de desenvolver flebite. A flebite ou flebite geralmente surge do fluxo sanguíneo constante na veia, que irrita as paredes da veia a longo prazo. Isso pode levar à inflamação, que pode evoluir para uma trombose perigosa , na qual um tampão de sangue obstrui o vaso. Nesse caso, um médico deve ser consultado imediatamente.

Causas de varizes

As varizes geralmente ocorrem com o aumento da idade. Os primeiros sintomas são geralmente visíveis entre os 30 e 40 anos de vida. Isso pode ter várias causas, muitas vezes relacionadas ao estilo de vida das pessoas afetadas, mas também podem ser determinadas geneticamente.

  • Hipertensão : Pessoas com pressão alta têm um risco aumentado de sofrer de varizes. As embarcações podem se expandir devido a uma remanso e acionar as mudanças desagradáveis ​​da embarcação.
  • Tecido conjuntivo fraco : Em geral, quem sofre de tecido conjuntivo fraco, em particular, tem um risco maior de desenvolver varizes e veias-aranha, pois as veias podem se expandir facilmente nessas circunstâncias. Como especialmente as mulheres sofrem de tecido conjuntivo fraco, elas são cada vez mais afetadas pela varicose.
  • Consumo de álcool e nicotina : muito álcool e nicotina podem prejudicar o corpo de várias maneiras. Assim, o consumo excessivo de álcool e nicotina também pode promover a formação de varizes, uma vez que as substâncias têm um efeito negativo na estabilidade vascular.
  • Excesso de peso : A obesidade também tem muitos efeitos negativos no corpo. Um risco aumentado de varizes também está incluído.
  • Falta de exercício : Em geral, a falta de exercício é um fator crucial na formação de varizes, pois diminui a circulação sanguínea.
  • Longa sessão e deitada : Longa sessão e deitada também garante que o sangue se acumule nas veias e se expanda devido a ela.
  • Gravidez : A gravidez também pode promover o desenvolvimento de varizes, pois os hormônios enfraquecem o tecido conjuntivo durante a gravidez.

Remova varizes: é assim que funciona

As varizes podem ser dolorosas e colocar muita pressão sobre as pessoas afetadas. Muitos doentes querem remover as varizes. Isso é possível em muitos casos. Existem várias maneiras de se livrar das veias irritantes. No entanto, uma visita a um médico é inevitável para esse fim. O médico não apenas elimina as varizes, mas também pode recomendar o método mais apropriado para sua condição. Um especialista em flebologia é altamente recomendado.

Particularmente, um médico remove as varizes com uma escleroterapia dos vasos. Além disso, o médico injetou um determinado agente na veia. Assim, uma inflamação das paredes internas da veia deve ser causada, de modo que o vaso grude. Principalmente várias sessões são necessárias. Os pacientes precisarão usar meias de compressão por vários dias após o procedimento e devem se mover o suficiente. Em muitos casos, no entanto, após alguns anos, novas varizes aparecem e o tratamento deve ser repetido.


Como Controlar as Crises de Ansiedade

Crises de ansiedade podem ocorrer em qualquer tipo de transtorno de ansiedade, geralmente em resposta a uma situação específica relacionada às principais características do transtorno. Por exemplo, uma pessoa com fobia de cobra pode sofrer uma crise de angústia ao ver esse animal. Esse tipo de crise é chamado de crise esperada. No entanto, essas crises de angústia situacional são diferentes das espontâneas e inesperadas que geralmente ocorrem em um distúrbio de angústia. Essas crises ocorrem sem qualquer causa aparente.

Crises de angústia são frequentes, com uma prevalência anual de 11% em adultos. Em geral, as pessoas se recuperam de ataques de ansiedade sem tratamento, mas algumas acabam desenvolvendo um distúrbio de angústia.

A prevalência anual de transtorno de angústia é de 2 a 3% da população. As mulheres têm um risco de transtorno de angústia cerca de 2 vezes maior que os homens. O transtorno de ansiedade geralmente começa no final da adolescência ou no início da idade adulta, caso você é uma pessoa que está passando por isso, o suplemento natural Captril ajuda a combater essas crises de ansiedade.

Sintomas

 

Uma crise de angústia envolve o aparecimento repentino de intenso medo ou desconforto, além de pelo menos quatro dos seguintes sintomas físicos e psíquicos:

  • Dor ou desconforto no peito

  • Sensação de asfixia

  • Tonturas, instabilidade ou desmaios

  • Medo de morrer

  • Medo de enlouquecer ou perder o controle

  • Sentimentos de irrealidade ou estranhamento em relação ao próprio ambiente

  • Ondas de calor ou calafrios

  • Náusea, dor de estômago ou diarréia

  • Dormência ou parestesia

  • Palpitações ou aceleração da frequência cardíaca

  • Sensação de asfixia ou falta de ar

  • Sudorese

  • Tremores ou agitação

 

 

Você sabia que…?

  • Embora as crises de angústia produzam sintomas que afetam o coração e outros órgãos vitais, elas não são perigosas.

 

Muitas pessoas com transtorno de angústia também apresentam sintomas de depressão.

 

Os sintomas geralmente atingem sua expressão máxima em 10 minutos e desaparecem rapidamente, então o médico raramente os vê, exceto pelo medo manifesto da pessoa de sofrer outra crise. Como as crises de angústia às vezes são inesperadas ou ocorrem sem motivo aparente, especialmente quando ocorrem como parte de um transtorno de ansiedade, as pessoas afetadas temem antecipadamente a possibilidade de sofrer outra crise (um estado conhecido como “ansiedade antecipatória”) , é por isso que evitam as situações que associam ao aparecimento de crises anteriores.

 

Como os sintomas de uma crise de angústia envolvem a ação de muitos órgãos vitais, as pessoas temem a possibilidade de sofrer um sério problema médico relacionado ao coração, pulmões ou cérebro. Por isso, eles vão ao seu médico várias vezes ou até a um departamento de emergência. Se o médico não diagnosticar adequadamente os sintomas como expressão de uma crise de angústia, a preocupação do paciente aumentará quando ele achar que uma doença física grave foi negligenciada. Embora as crises de angústia causem desconforto, às vezes extremas, elas não são perigosas.

 

A frequência das crises pode variar bastante: algumas pessoas sofrem crises semanais ou mesmo diárias que ocorrem ao longo de meses, enquanto outras sofrem várias crises diárias, seguidas por semanas ou meses sem sintomas.

Diagnóstico

  • Avaliação de um médico, com base em critérios específicos

 

Os distúrbios orgânicos graves costumam causar alguns dos mesmos sintomas físicos e psíquicos dos ataques de angústia; portanto, a equipe médica primeiro garante que a pessoa afetada não sofra de um distúrbio orgânico.

 

O diagnóstico de transtorno de angústia requer a existência de crises de angústia recorrentes e inesperadas e sem motivo aparente, juntamente com a presença por um período mínimo de 1 mês em pelo menos uma das seguintes situações:

  • Preocupação persistente sobre a ocorrência de novas crises de angústia ou as consequências das crises (por exemplo, medo de perder o controle ou de enlouquecer).

  • Mudanças de comportamento devido a crises de angústia (por exemplo, evitando situações que podem causar uma crise).

 

Quando a equipe médica garantir que os sintomas se originem de um distúrbio de angústia, tente evitar exames completos quando ocorrerem crises de angústia no futuro, a menos que os sintomas da pessoa afetada ou os resultados do exame físico Sugira a presença de um novo problema.

Tratamento

  • Antidepressivos e / ou ansiolíticos

  • Psicoterapia, incluindo terapia de exposição

 

Algumas pessoas se recuperam sem tratamento. Em outros, o curso é flutuante, com períodos em que a frequência das crises aumenta e outros em que diminui.

 

Algumas pessoas precisam apenas ser incentivadas a voltar e permanecer por um tempo em lugares onde sofreram uma crise de angústia.

 

No entanto, quando as pessoas afetadas têm crises frequentes e mudam de comportamento para evitar possíveis crises futuras, geralmente é necessário tratamento com drogas e psicoterapia. As pessoas que sofrem de transtorno de angústia são mais receptivas ao tratamento se entenderem que seu distúrbio implica na existência de fatores físicos e psicológicos e que, em geral, o tratamento permite controlar os sintomas.

Remédios

 

As drogas usadas no tratamento do transtorno de angústia incluem

  • Antidepressivos

  • Ansiolíticos, como benzodiazepínicos

 

A maioria dos antidepressivos é eficaz: tricíclicos, inibidores da monoamina oxidase (IMAOs), inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRSs), moduladores de serotonina e inibidores de recaptação de serotonina e noradrenalina.

 

Os benzodiazepínicos agem mais rapidamente que os antidepressivos, mas podem causar dependência de drogas (consulte Ansiolíticos e sedativos ) e mais frequentemente causar sonolência, coordenação prejudicada, problemas de memória e aumento do tempo de reação.

 

Inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs) ou inibidores da recaptação da serotonina e da noradrenalina (IRSNA) são os medicamentos de escolha, pois são tão eficazes quanto os outros medicamentos, mas geralmente produzem menos efeitos colaterais. Por exemplo, eles são menos frequentes do que causam sonolência e não criam dependência de drogas, embora se sua administração for interrompida abruptamente, a maioria dos ISRSs e IRSNA pode causar o aparecimento de sintomas irritantes de abstinência, que podem durar uma semana ou mais.

 

O tratamento geralmente é iniciado pela administração conjunta de benzodiazepina e antidepressivo. Quando o antidepressivo começa a exercer seu efeito, a dose de benzodiazepina diminui gradualmente até a suspensão completa. No entanto, para algumas pessoas, a benzodiazepina é o único tratamento eficaz a longo prazo.

 

Quando um medicamento é eficaz, evita ou reduz bastante o número de ataques de angústia. Também pode ajudar a pessoa afetada a se preocupar menos com possíveis crises futuras e parar de evitar situações que possam causar a crise. Às vezes é necessário manter o tratamento por um longo tempo, pois é comum que esse tipo de crise reapareça após a suspensão do medicamento.


Você sabe o que deve comer para ter uma próstata saudável?

Mesmo o tópico da próstata não é amplamente falado pelos homens e, para alguns, eles o consideram um assunto tabu. Portanto, a maioria só recorre ao urologista quando sente alguma dor ou desconforto.

A próstata é uma glândula encontrada na bexiga, a função que ela desempenha é produzir um líquido branco que ajuda o movimento dos espermatozoides. Se você não tiver os cuidados necessários, poderá sofrer de câncer de próstata, um dos mais diagnosticados entre os homens do mundo.

Nesse sentido, a comida saudável e o uso do Renova Prost que é um suplemento natural para prevenir doenças da próstata desempenha um papel importante na manutenção de uma próstata saudável. Então, de acordo com o site, Estar Bien indica as diretrizes que você deve seguir:

1.- Coma 5 porções de frutas ou vegetais todos os dias (sem falhar).

2.- Substitua o pão branco por pão integral e cereais.

3.- Diminua o consumo de carne vermelha (carne bovina, suína, borrego, linguiça). Em vez disso, coma mais peixe, frango sem pele, feijão e ovos. Eles são excelentes fontes de proteína.

4.- Reduza sua ingestão de sal. O corpo precisa de sódio, mas é suficiente com o que já se encontra nos alimentos. Não há necessidade de adicionar grandes quantidades de sal às suas preparações.

5.- Controlar os tamanhos das porções. Não se deixe levar pelas placas grandes. Na maioria das vezes, a pessoa come até a refeição terminar. Meça as quantidades e pare de comer quando estiver satisfeito.

6.- A atividade física é essencial para manter a próstata saudável. Muitos estudos afirmam que exercícios sozinhos reduzem a probabilidade de sofrer um problema de próstata em 20%.

7.- Exercite o músculo pubo coxigênico. Este é o principal músculo pélvico. Quando fortalece, pode impedir que a próstata se dilate ou endureça. A maneira correta de fortalecer esse músculo é interromper o fluxo de urina e retomá-lo várias vezes. Além disso, esses dados ajudarão você a melhorar sua vida sexual, pois proporcionarão mais controle sobre seu órgão reprodutivo.

Conheça o alimento que blinda a próstata


Dicas Simples Para Perder Peso Naturalmente

O avanço da tecnologia trouxe muitas inovações na luta pela perda de peso. Desde a década de 1980, houve várias dietas. No entanto, uma das mudanças mais significativas nas tendências e métodos de perda de peso hoje, em comparação com aqueles que existiam antes, tem sido o uso de suplementos de perda de gordura.

Existem inúmeros tipos de suplementos no mercado. É por isso que pode ser bastante confuso selecionar o tipo mais adequado de suplemento, especialmente se você não souber os efeitos que isso pode gerar no corpo, nós o convidamos a conhecer os tipos de suplementos que funcionam melhor em nosso corpo, fora os suplementos, o chá 17 ervas é um chá emagrecedor natural que está sendo um sucesso para perda de peso também.

No entanto, hoje vamos nos concentrar em perder peso naturalmente com alguns truques que podem ajudá-lo.

Lembre-se que passar por dietas tão rígidas não ajuda, é verdade que a comida é a coisa fundamental, mas parar de comer não é a solução, então o que devemos fazer?

  • Crie uma lista de alimentos saudáveis ​​que você pode consumir em diferentes momentos do dia. Você tem que definir quais carboidratos comer, a quantidade e quando eles serão ingeridos, porque nem tudo pode ser digerido e usado pelo corpo da mesma maneira a qualquer momento. Neste passo de construção você deve ter um testamento porque sua dieta é a chave na busca por um corpo de fitness. Os outros 30% são exercício e descanso.
  • Você deve ter em mente que tem que ser um lugar onde você se sente confortável para ir todos os dias se é um ginásio, já que muitas pessoas costumam sair porque o site é desagradável ou por causa das pessoas que assistem e perdem seu desejo, ideias e o propósito. De casa é uma excelente opção, existem muitas rotinas que você pode fazer sem a necessidade de equipamentos ou máquinas como a dançaterapia, pilates ou até mesmo yoga.
  • Quando fazemos aeróbica, a gordura é queimada, portanto, entende-se que a gordura deve ser perdida. Mas nem sempre. Por quê? Porque as coisas não são tão simples, o corpo humano se adapta ao treinamento ao qual está submetido, de modo que quando um tipo de treinamento é feito, o corpo se torna cada vez mais eficiente para responder ao estímulo ao qual está sujeito. Então, se fizermos um treino durante o qual queimamos gordura (como aeróbica), o corpo se torna cada vez mais eficiente para queimar gordura … mas também para armazená-lo, porque ele será necessário em cada treino. Se fizermos um treinamento em que queimamos gordura, o corpo sabe que precisará de gordura armazenada para enfrentar esse treinamento, por isso sempre cuida de ter uma certa reserva de gordura,
  • Para ser bem sucedido, você precisa estar disposto a mudar sua vida. Você deve assumir o controle de seus maus hábitos. E você tem que acreditar que você pode fazer isso.
  • Não importa o quanto você queira mudar sua vida, nada acontecerá até você fazer alguma coisa. Você pode falar o quanto quiser sobre como iniciar um regime de exercícios, mas nada acontecerá até você começar a fazê-lo.
  • Concentre-se em uma coisa de cada vez. Tudo o que fazemos é baseado em hábitos. Se você tentar mudar sua dieta e se exercitar diariamente ao mesmo tempo, isso pode ser esmagador, especialmente se você não vir resultados ou falhar um pouco.
  • Beba principalmente água, a água tem zero calorias e carboidratos e muito pouco ou nenhum sódio, tornando-se a bebida perfeita para emagrecer. E, estranhamente, ajuda a desalojar o excesso de água e ativa o metabolismo. Se você está muito entediado para beber, adicione cascas de limão ou folhas de hortelã.
  • Durma mais 30 minutos todas as noites, durma profundamente por uma meia hora extra de sono, se você dorme 5 ou 8 horas, irá refrescar de forma que você tome melhores decisões alimentares (você não escolherá açúcares em busca de energia rápida) e não se sentirá letárgico Então, para não ir ao ginásio. Mais sono (entre 7 e 8 horas) aumenta o seu metabolismo. E como seu corpo gera músculos enquanto você dorme, mais sono significa mais tônus ​​muscular. De acordo com Nut Rición Sin Más , existem algumas maneiras de dormir que podem ajudá-lo a perder peso.

Agora, com essas dicas e estratégias, você não tem mais desculpas para não começar a perder peso imediatamente e no conforto do lar. Não importa qual tenha sido, agora você sabe uma maneira eficaz de começar a perder peso, então comece a aplicá-lo em sua vida diária a partir de hoje.

Veja também, 5 chás para emagrecer no vídeo abaixo:


Resenha de Livros Espiritas

Cada vez mais as pessoas estão buscando repostas para as questões existenciais em suas vidas.

Muito embora não exista uma compreensão geral, (ainda estamos longe disto), já não é comum aquele espanto que se via antigamente quando o assunto era espiritismo.

Atualmente temos a nosso disposição uma vasta coletânea de livros que nos traz o conhecimento sobre o assunto, através de vários autores encarnados bem como os que psicografam mensagens de espíritos desencarnados que relatam o outro lado da vida.

É um ensinamento antigo e teve sua grande divulgação através de Alan Kardec e seus sucessores.

Impossível falar dos livros espiritas sem citar Chico Xavier que é autor das mais famosas obras espíritas e o médium mais famoso do Brasil.

A literatura espírita, de acordo com seus leitores, proporciona esclarecimento sobre a vida e pós vida, consolo para os aflitos, esperança de um mundo melhor e alivio para as dores daqueles que perdem seus entes queridos.

Veja também: Você pode assinar o amazon kindle unlimited que é conhecido como a netflix dos livros, e ter acesso a todos os livros de forma digital.

Alguns dos livros espiritas mais conhecidos:

  • O livro dos espíritos

Esta é sem dúvida a obra mais lida de autoria de Allan Kardec. Explica os princípios do espiritismo reunido perguntas e respostas recebidas em sessões mediúnicas. Revela mistérios sobre a vida além da morte e o processo de reencarnação de maneira leve e de fácil entendimento.

  • O céu e o inferno

Também de autoria de Allan Kardec, esta obra se divide em duas partes. A primeira trata de um analise sobre temas polêmicos como purgatório e paraíso, anjos e demônios, punição e recompensas.

A segunda parte, é um diálogo do autor com os espíritos que relatam suas experiências após a morte.

  • Nosso Lar

Esta obra foi considerada um marco na literatura espírita. Psicografado por Chico Xavier o espírito de André Luiz relata sua jornada após a morte em busca da sua evolução moral.

  • Há dois mil anos

Este livro é o primeiro (de muitos) romance de Emmanuel, psicografado por Chico Xavier. Conta a trajetória de Emmanuel quando encarnado em Roma como um senador (Públio Lentulus). Nesta passagem ele relata seu encontro com Jesus e sua luta pela redenção, sua força e fé para se recuperar de suas dores e padecimento resultados de suas más escolhas.

  • Violetas na janela

Muito vendido, este livro é uma obra bem aceita entre os jovens. Conta a história de uma jovem (Patrícia), que ao morrer muito cedo, compartilha sua experiência da vida após a morte. É psicografado por Vera Lucia M. de Carvalho, médium e tia de Patrícia.


Doenças que causam queda de cabelo

Perder alguns fios de cabelos diariamente pode ser considerado normal. Porém, se você pode percebendo uma queda acentuada, na sua escova de cabelos, no seu travesseiro ou nas suas roupas, pode ser um sinal de alerta do seu organismo.

Fique atento e procure um especialista da área (dermatologista) para que através do seu histórico ele possa investigar a causa e lhe orientar sobre o tratamento.

Algumas doenças podem causar a queda de cabelos como por exemplo:

  1. Lupus

Essa é uma doença autoimune, que faz com que o próprio organismo se ataque. Essa patologia pode acometer somente a pele, ou também outros órgãos do corpo.

Uma das áreas afetadas pode ser o corou cabeludo, que pode ser atingido de duas diferentes formas.

A primeira delas é a mais simples que se chama lúpus cutâneo. Essa condição leva a uma queda de cabelo em um local específico e pequeno da cabeça, tornando possível procurar ajuda mais rapidamente.

A segunda forma é o lúpus sistêmico, que tende a ser menos perceptível. Essa doença ataca o corpo todo, sendo mais grave do que uma simples queda de cabelo.

No entanto, ela não deixa falhas visíveis, causando uma queda de cabelo difusa e não tão intensa.

  1. Menopausa

Essa condição atua na raiz dos cabelos, visto que os fios precisam dos hormônios femininos para ficarem fortes.

Então, na menopausa, a função hormonal é comprometida, ficando com níveis baixos, o que pode levar a um desequilíbrio do organismo. Uma das consequências disso é a queda de cabelo.

  1. Problemas de tireoide

Ainda não se conhece bem a relação entre a tireoide e a queda de cabelo, mas a relação é real e já estabelecida na medicina.

De acordo com os especialistas, o hipertireoidismo pode provocar uma queda de cabelos intensa, enquanto no hipotireoidismo pode haver um enfraquecimento dos fios, causando também a queda.

  1. Anemia

Quando o organismo sofre com a falta de ferro, podem ocorrer sintomas como fraqueza, unhas fracas e queda de cabelo.

Pessoas com anemia mais intensa podem apresentar até mesmo falhas no couro cabeludo.

  1. Depressão

Segundo especialistas, não é a depressão em si que causa a queda de cabelos, mas sim as consequências que ela causa. Assim, a pessoa pode ter uma alimentação ruim que leva à queda dos fios.

Mais do que isso, o uso de antidepressivos pode levar ao enfraquecimento dos fios, sendo necessário acompanhamento médico.

Pronto, agora você já sabe um pouco mais sobre doenças que causam a queda de cabelos, mas lembre-se de não se apavorar caso comece a perder alguns fios, as vezes isto pode ser algo natural da idade ou causado por fatores emocionais que enfraquecem os fios como stress por exemplo, nestes casos quando começar a notar perda de cabelo vale a pena tomar HL BLOCKER um suplemento natural que vai ajudar a fortalecer os fios e evitar a queda.

Para saber um pouco mais sobre a relação da queda de cabelo com algumas doenças assista o vídeo abaixo:


Novidades para diminuir dor de cabeça com os Correios

Se você já importou alguma vez, possivelmente já teve algum produto retido na alfandega, não é mesmo?! Possivelmente você deve ter pensado que iria perder a sua importação e não se estressou pouco para poder resolver esse problema.

Pior ainda quando você solicita o recebimento do produto em casa, mas acaba recendo a notificação de que tem que ir enfrentar aquela fila sem fim para retirar a sua compra.

Pois bem, embora isso tudo seja bem desagradável, a verdade é que as coisas estão começando a melhorar.

Então, vamos saber a seguir o que há de novidade para diminuir as dores de cabeça com os Correios na hora da importação.

Quais as novidades nas estregas?

Pois bem, a verdade é que as normas estão se modernizando e houve o lançamento de um sistema informatizado que une as informações dos Correios e da Receita Federal, isto é ótimo para quem gosta de importar de sites da China que vendem muito aqui como o Banggood Brasil e outros.

demora correios produtos importados

A primeira vantagem disso tudo é que o prazo para a entrega dos importados foi reduzida, podendo significar uma diminuição de até 10 dias.

Outra grande vantagem é que não é mais preciso ir até os Correios para realizar o pagamento dos impostos de importação relativos aos produtos que foram adquiridos no exterior.

A partir de agora, o pagamento pode ser feito da sua casa mesmo, a partir do Internet banking, cartão de crédito ou boleto bancário.

Depois que o pagamento for verificado, o produto é encaminhado para o seu endereço pelos Correios.

Um outro excelente benefício é que o sistema de rastreamento oferecido pelos Correios vai passar a avisar ao comprador sobre a cobrança de impostos.

Demorou mas chegou

A verdade é que a automatização desse sistema é algo que já deveria ter sido implementada há bastante tempo no Brasil. Isso porque a Receita Federal Recebe cerca de 200 mil pacotes de entregas por dia e, antes da instalação do sistema, eram todos verificados de forma manual.

Tudo isso não implicava apenas em demora no recebimento dos produtos. O fato é que esses 200 mil pacotes diários tinham de ser tratados para, só depois, serem enviados ao endereço.

Com isso, muitas taxações ilegais acabavam acontecendo, com a aplicação de taxas acima do que era correto.

Agora haverá uma comunicação mais eficiente entre os Correios do Brasil e os serviços de envio de outras localidades.